8 อาหารพรีไบโอติกเพื่อเพิ่มในอาหารของคุณเพื่อสุขภาพลำไส้ที่ดีขึ้น
คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับการกินโพรไบโอติกมากขึ้นจุลินทรีย์ที่มีชีวิตที่ช่วยรักษาสุขภาพลำไส้ของคุณ แต่คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับการกินพรีไบโอติกมากขึ้น อาหารสำหรับจุลินทรีย์เหล่านั้นหรือไม่? เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเพื่อแจกแจงว่าพรีไบโอติกคืออะไร ทำไมคุณถึงต้องการ และอาหารพรีไบโอติกชนิดใดที่ดีที่สุดที่จะบำรุงลำไส้ของคุณ